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쌈채소- 근대,케일과 파인애플이 왜 고기와 궁합이 잘 맞을까 ?
2020-10-21 오후 12:10:31
?고기와 환상적 궁합은???우리나라 사람이라면 삼겹살이나 소갈비 등 육류를 먹을 땐당연히 쌈채소에 손이 가지요? ㅎ?'쌈'은 한식에서만 볼 수 있는 매우 독특한 메뉴로서 '복을 싸서 먹는다'란 의미가들어있다고도 합니다. 고기와 환상의 궁합을 자랑하는 쌈채소와 과일에 ...
http://donald3355.blog.me/222121923751
심신을 편안하게 해주는 죽의 종류와 효능
2020-10-21 오전 6:10:10
죽은 쌀과 찹쌀 등의 곡류를 기본으로 다양한 재료를 더해 오랫동안 끓여 무르게 만든 음식을 말한다. 오래 씹지 않아도 될 만큼 알갱이가 잘게 쪼개진 상태로, 음식을 씹기 힘들 정도로 기력이 떨어졌거나 속이 더부룩할 때 먹기 좋다. 이 때문에 환자식이라는 이미지 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222120030180
중랑구pt 운동 추천 배워보세요
2020-10-20 오후 8:10:04
안녕하세요 곤스바디짐입니다.오늘은 근력운동에서 가장 중요한best 3 운동을 알려드릴게요벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트인데요위에 3가지 운동들은 한 관절만 사용해서 하는 운동이아니라 두 개 이상의 관절을 사용해서 하는운동이기 때문에 보다 많은 근육을사용해서 운동을 ...
http://blog.naver.com/dlwlsrhs123/222121362874
침묵의 장기 간질환의 종류를 알아보자
2020-10-20 오전 7:42:00
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 매년 10월 20일은 ‘간의 날(Liver Day)’입니다. 대한간학회가 건강사회를 만들고 국민에게 간 질환에 대한 올바른 정보를 제공하기 위해 제정한 날인데요. 간의 날을 맞이해 간의 기능과 국내 주요 간 질환 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222120096198
슈퍼푸드- 항암에 좋은 음식과 영양소.. 암 예방 생활가이드
2020-10-19 오후 7:41:54
?암을 예방하는 항암식품?인류의 역사와 함께 의술은 꾸준히 발전되어 많은 질병들이 완치가되지만.. 오늘날 현대의학으로도 치료가 불가능한 것이 있으니바로 암(癌)~ 그래서 평소에 예방의 중요성이 더욱 강조되고 있지요!?최근 미국 국립암연구소에서 전세계적으로 '항암에 ...
http://donald3355.blog.me/222120259219
현대인의 고질병 손목터널증후군(수근관 증후군)
2020-10-19 오전 10:46:42
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 의하면 지난해 건강보험 적용 대상자 5,139만 명 중 1,761만 명이 근골격계 계통의 질환으로 진료를 받은 것으로 나타났습니다. 이는 우리나라 국민 3명 중 1명에 해당하는 수치인데요. ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222119744164
추워진 날씨 마음까지 우울하다면 <감자 시금치 키쉬>
2020-10-19 오전 6:22:53
본격적으로 날씨가 차가워지면서 마음 한구석이 우울하고 몸이 무기력해진다면 ‘계절성 우울증’인지 확인해볼 필요가 있다. 가을, 겨울로 접어들게 되면 일조량이 줄어드는데, 우리 몸 또한 영향을 받게 된다. 햇빛에 노출되는 시간이 줄어들면 신체에서 활력 호르몬이라고 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222117356392
단맛 탐구! 설탕대신 꿀과 올리고당 어느것이 더 좋을까?
2020-10-17 오후 12:20:22
?치명적인 유혹!??사람이 느낄 수 있는 5미(味) 중에서 가장 행복한 맛은 바로 단맛이아닐까요? 달콤한 그 맛이 때로는 이세상 무엇과도 바꿀 수 없이 소중하게느껴지기도 하는데요~ 지나치면 해롭다고 하니 갑자기 슬퍼집니당.. ㅎ?단맛에는 어떤 비밀이 숨겨져 있을까요 ...
http://donald3355.blog.me/222118111528
10명 중 1명은 사망? 성인뇌수막염 증상
2020-10-16 오전 10:59:00
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 뇌를 둘러싸고 있는 얇은 막을 ‘뇌수막’이라고 합니다. 뇌수막은 뇌를 감싸는 연질막, 연질막 밖에서 뇌척수액 공간을 포함하는 거미막, 그리고 가장 바깥쪽에서 뇌와 척수를 보호하는 뇌연질막으로 이루어져 있는데요. 일반적으로 뇌 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222117161114
레그 컬 자세 효과 햄스트링 뒷다리 운동
2020-10-15 오후 7:31:55
안녕하세요 곤스바디짐 입니다오늘은 뒷다리 운동을 했는데요보통 자세나 무게중심을 어디에 두냐에 따라운동 부위가 다르긴 하지만 기본적으로는스?이나 런지를 했을 때 허벅지 앞쪽근육을 많이 사용하기 때문에뒷다리 운동도 많이 해주어야 해요그래서 하체 운동할 때 따로 시간을 ...
http://blog.naver.com/dlwlsrhs123/222116632316
세계 손씻기의 날 올바른 손씻기 6단계
2020-10-15 오전 7:42:37
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 매년 10월 15일은 ‘세계 손씻기의 날(Global Handwashing Day)’입니다. 각종 감염 질환들이 손을 씻는 것만으로 대부분 예방이 가능하다는 연구를 바탕으로 만들어진 지구촌 캠페인인데요. 미국 질병통제예방센터 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222113634893
알쏭달쏭 이상한 계란, 먹어도 될까?
2020-10-15 오전 5:42:32
남녀노소 누구나 좋아하는 단백질의 보고, 바로 계란이다. 계란은 단백질과 무기질이 풍부해 작은 한 알에도 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 공급하는 식재료다. 칼로리도 낮아 다이어트를 하는 사람들에게도 빼놓을 수 없는 식품이기도 하다. 하지만 흔하게 볼 수 있 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222115475029
혈액종합검사로 알 수 있는 질병
2020-10-14 오전 11:47:15
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 우리 체중의 약 8%를 차지하는 혈액은 액체 성분인 55%의 혈장과 세포 성분인 45%의 혈구로 이루어져 있습니다. 혈액을 원심분리기로 분리하면 물과 영양분, 호르몬 등이 섞여 있는 혈장과 백혈구, 적혈구, 혈소판 등의 혈액 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222115206780
일상이 무료할 때 이런 변화를 시도하세요
2020-10-14 오전 5:47:07
코로나19 유행 장기화는 우리의 일상을 더욱 단조롭고 무료하게 만들고 있다. 가능한 한 외출을 자제해야 하고, 일상의 탈출구였던 해외여행도 이제 쉽지 않다. 이런 생활이 8개월 이상 지속되면서 우울감과 무기력, 무료함 등을 느끼고 괴로워하는 사람들이 적지 않다 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222115014965
코로나 극복 여자 엉덩이 운동 어깨 운동 배워보세요
2020-10-13 오후 8:47:00
안녕하세요곤스바디짐 입니다.오늘은 엉덩이 운동과 어깨 운동을 진행했는데요여자분들이 많이 하는 운동 부위가엉덩이, 어깨, 복근이에요여성미를 잘 살려주면서 함께 멋진 몸을만들어 줄 수 있는 부위이기 때문에집중해서 더 많이 하는 분들이 많은 것 같아요운동을 할 때는 안 ...
http://blog.naver.com/dlwlsrhs123/222114735483
카레와 등푸른생선.. 커큐민, 강황의효능과 DHA 탐구!
2020-10-13 오전 11:19:00
?알고 먹으면 보약!??여러분은 카레를 얼마나 자주 드시나요? 또 등푸른생선은?건강에 좋다는 것을 어렴풋이 알고는 있지만 자주 챙겨 먹긴 힘들지않으신지~ ㅎ이번에 제가 알아봤더니 생각했던 것보다 훨씬 더 유용한 점이 많더군요!그다지 비싸지도 않은 녀석들이 보약 ...
http://donald3355.blog.me/222114203547
폐를 딱딱하게 만드는 간질성 폐 질환
2020-10-13 오전 11:00:00
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 우리의 신체는 폐를 통해 공기 중의 산소를 흡입합니다. 코와 입으로 들어온 산소는 ‘허파꽈리(폐포)’라고 하는 풍선처럼 생긴 공기주머니 속에 머금어져 있다가, 간질을 통해 혈관과 여러 조직에 공급되는데요. 간질이란, 허파꽈리 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222114183472
새치 뽑으면 안 되는 이유
2020-10-13 오전 5:30:00
코로나19가 장기화하면서 자연스러웠던 일상이 멈췄다. 모두 멈춰선 기간만큼 불편한 것들도 감내하며 지내고 있다. 이중 개인적으론 큰 불편함이라고 볼 순 없지만, 미용실을 예전만큼 편하게 자주 가지 못한다.거울 속 내 모습에서 새치를 발견했지만, 염색해야 하나, ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222113571133
2030 유방암 환자 급증 유방암검사 꼭 받으세요
2020-10-12 오전 11:31:42
안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 매년 10월은 ‘유방암 예방의 달’입니다. 유방암은 유방에 생긴 악성 종양으로 자궁경부암, 갑상선암과 더불어 ‘3대 여성암’으로 불리는데요. 주로 40세부터 폐경 전후까지의 여성에게 발생하는 것으로 알려졌지만, ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/222113272420
바나나 디저트로 달콤하게 기분전환 <바나나 플랑뵈>
2020-10-12 오전 10:07:11
장기간 이어지는 코로나 블루에 몸과 마음이 우울한 사람이 많다. 스트레스 해소를 위한 거창한 계획도 좋지만 일상에서 쉽고 빠르게 할 수 있는 기분전환이 필요하다. 몸과 마음이 축 처졌을 때 기분을 좋게 하는데 달콤한 디저트만 한 게 또 있을까. 오늘은 집에서도 ...
http://blog.naver.com/nhicblog/222113209029
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